🦏@track_runner426
2025.7.23 水
骨盤ドリル
スプリントドリル
uphill50mBD,skip×2ずつ r=wb
uphill(40m×4)×3 r=wb sr=5'
uphill(50+50m)×1 r=wb
・久々の坂ダッシュ、バテバテだったけど意識は切らさず出来た
・総体努力度90%、最初大きく後半ピッチ、最初から全力、色々やったけど総体努力度90%が1番タイムも感覚も良かった。最初大きく後半ピッチもタイムは悪くないけど精神的に不安
・偏頭痛持ちにはしんどい気候だったぜ
・今日の目的には沿えてたから良いが今後の坂ダッシュは基本単発もしくは2本でセットにする
