スプリントドリル
ホッピング×4 8足
スピードバウンディング×4 9足
マーク走180×3
50×4 6.4-6.4-6.4-6.4
60×2 7.4-7.3

週の初めでジャンプ系とスピード練
5℃でちょっと暖かく感じるくらい