さとじゅん@Durandal0304

2026.3.29 日

東松山記録会
100 11.70（-1.1）

一応、公認シーズン初戦。
体重増によりどうなるか心配はあったが、二週間前より後半は垂れなかった…はずと思って、撮影してもらった動画を観たらきっちり垂れてた…

中盤からのピッチダウンをどうにかしないとタイムを上げるのは難しそう。

りく@22w_athletics

2026.3.29 日

SPRINTEST CUP
100m1次 11.98(-1.8)
100m2次 12.04(-2.1)

先週、昨日からもタイムとしては落としてるけど、意識的に直した部分がレースに良く作用したので自信になった(実質向上と捉える)。
1次の後半、2次のスタートが良かったので今後にも繋げていきたい。
個人勢としてはレース動画があるのが有り難かった。

駒沢オリンピック公園総合運動場陸上競技場

腰痛改善ワーク
バンドケツしばき7種
股関節補強6種
ランジ、ドリル
緩坂130mBU走×5
緩坂下り60m×3
ダンベルＤL15×3
ジャンピング腕立て5×5
花粉の影響か風邪かよくわからないけど体調があまり良くなかったので近場の時短練で済ます
腸腰筋を縮める意識で足を前に、身体は少し前傾をかけて
下りの時は特に後傾しないように
腹筋が疲れました

なりり@gTYirRXP

2026.3.29 日

フライングスプリットx5　R5

ストリート/SB2/追
60mバウンディングx2
22歩、21.3歩
2本目振り下ろしに意識
60m流し

ウエイトの疲労あるなか進めたような

yuta0829@yuta0829

2026.3.29 日

アップ　　
ドリル
マーク走　1.9m ２本
70×2
8.35+8.16
120×1
13.50

ロート奈良鴻ノ池パーク（鴻ノ池運動公園）