スプトレ - 陸上競技・短距離走の選手向け練習記録サービス

陸上の練習場所を探す

地図で探す

アプリ版リリース！

スプトレのiOS/Androidアプリがリリースされました！練習日誌を簡単に記録できます。ぜひダウンロードしてみてください！

タマ@j0F645hP

2026.3.10 火

筋トレ

ラットプルダウン
前面
　17キロ　× 10 × 3set
背面
　17キロ　× 10 × 3set

バックプレス
　30キロ　× 10 × 3set

ハーフスクワット
　パワポジ意識→跳ね上げ
　100キロ　× 5 × 3set

ベンチプレス
　70キロ　× 7 × 3set

ウエイト

はやとんかつ@hayatonkatu

2026.3.10 火

ハングクリーン70kg5回×4
懸垂10回×2、8回（多分）、7回

パワーマックスタバタ
前回より良くなってる。ピーク回転も大事だが普通のパワーも全部210超えたい

ウエイト

むらっち@muracchi_dp

2026.3.10 火

3/10
ダイナミックストレッチ
腹圧10
背中10
ジョグ7分(時速約12km)
レッグプレス65kg×7×3
ラットプル35kg×7×3
ウォーク5分

ウエイト

うままる@umamaru

2026.3.10 火

レスト

豆乳ニキ@bBypzp5z

2026.3.10 火

腸腰筋補強
スプリントドリル
ハードルドリル
ホッピング×4
バウンディング9足×2 10足×3
150×5 R=5 19秒ペース　

今日は片足でのジャンプ系をやった。気温がなかなか上がらずテンポ走が多くなる

陸上競技場・練習場

相模原ギオンスタジアム

〒252-0335 神奈川県相模原市南区下溝４１６９

利用時間月曜日8時30分～19時00分火曜日8時30分～19時00分水曜日8時30分～21時00分木曜日8時30分～19時00分金曜日8時30分～21時00分土曜日9時00分～19時00分日曜日9時00分～19時00分

陸上競技場400mレッドタータン

ミラタップパーク芦屋芦屋市総合公園陸上競技場

〒659-0034 兵庫県芦屋市陽光町１−１

利用時間 9時00分～17時00分

陸上競技場400mアンツーカー（土）

新田中央公園

〒574-0056 大阪府大東市新田中町６

利用時間 24時間利用可能

公園50mレッドタータン

Brillia RUNNING STADIUM ブリリアランニングスタジアム

〒135-0063 東京都江東区有明１丁目１３−１３

利用時間平日13時00分～21時00分土日祝10:00～21:00

スポーツジム・センター100mブルータータン

東新小岩運動場

〒124-0023 東京都葛飾区東新小岩１丁目１８−１１

利用時間午前9時～午後9時（休場日：第1水曜日）

陸上競技場400mブルータータン

みなとのもり公園

〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町２

利用時間 24時間

公園400mレッドタータン

今後の開発予定

日誌の画像投稿
日誌のコメント
フォロー
ユーザーへの応援（投げ銭）

※開発順は前後する場合があります

都道府県で探す

北海道・東北

北海道の陸上競技場・練習場青森県の陸上競技場・練習場岩手県の陸上競技場・練習場宮城県の陸上競技場・練習場秋田県の陸上競技場・練習場山形県の陸上競技場・練習場福島県の陸上競技場・練習場

関東

茨城県の陸上競技場・練習場栃木県の陸上競技場・練習場群馬県の陸上競技場・練習場埼玉県の陸上競技場・練習場千葉県の陸上競技場・練習場東京都の陸上競技場・練習場神奈川県の陸上競技場・練習場

北陸・甲信越

新潟県の陸上競技場・練習場富山県の陸上競技場・練習場石川県の陸上競技場・練習場福井県の陸上競技場・練習場山梨県の陸上競技場・練習場長野県の陸上競技場・練習場

東海

岐阜県の陸上競技場・練習場静岡県の陸上競技場・練習場愛知県の陸上競技場・練習場三重県の陸上競技場・練習場

近畿

滋賀県の陸上競技場・練習場京都府の陸上競技場・練習場大阪府の陸上競技場・練習場兵庫県の陸上競技場・練習場奈良県の陸上競技場・練習場和歌山県の陸上競技場・練習場

中国・四国

鳥取県の陸上競技場・練習場島根県の陸上競技場・練習場岡山県の陸上競技場・練習場広島県の陸上競技場・練習場山口県の陸上競技場・練習場徳島県の陸上競技場・練習場香川県の陸上競技場・練習場愛媛県の陸上競技場・練習場高知県の陸上競技場・練習場

九州・沖縄

福岡県の陸上競技場・練習場佐賀県の陸上競技場・練習場長崎県の陸上競技場・練習場熊本県の陸上競技場・練習場大分県の陸上競技場・練習場宮崎県の陸上競技場・練習場鹿児島県の陸上競技場・練習場沖縄県の陸上競技場・練習場