色白跳@White_jump

2026.2.14 土

・跳躍

・Sn,5×3,40kg
・Front jerk,5×3,50kg
・Romanian Dl,5&5×3,60kg
・Step up,4&4×3,70kg
・Parallel Sq,5×2,70kg,跳ね上げ

色白跳@White_jump

2026.2.15 日

Rest

色白跳@White_jump

2026.2.16 月

Rest

タマ@j0F645hP

2026.2.15 日

他チームと合トレ

基礎動作
ショートダッシュ

本練
SD
　30m × 2 アップ
　80m × 4 r:7m

スタンディング
　120m × 2 r:5m
　 15.0
15.8

締め
100m +250m　

最近、動きの感覚良いと思ってたけど、やっぱりよかった。今日のメンバーで前に出れたのは大変良き。
特に加速区間から中間までの動きの流れが良く、40m超えたあたりから、上手くポンッポンって弾む意識でスピードに一気に乗れた。

ただ10秒台選手とは一次加速の勢いが全然違う。
単純に前半が速いとかじゃなくて、ここで生み出してるエネルギーの総量が自分は少ないと再認識。

あんまりキレ意識するとちょこちょこするし、もう少し押し込もうとすると、パワーポジションズレるし困ったものだ。

ここが強くなれば、PB出せる気がする

レスト