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博多のスプリンター@0iLfyZgA

2026.6.13 土

200+120 22.3、12.70

プロフィール

とべけん@emKyPcIA

2026.6.14 日

バックプレス5×4
ベントオーバーロウ10×4
ハーフスクワット10×4
ベンチプレス5×4

自宅

プロフィール

すけ@8vjLiSPE

2026.6.14 日

8:10〜

・ジョグ2キロ
・ダンベルプレス12×8×5
・ベンチプレス50×5,60×3×2
・RDL60×5×3
・チェストプレス45×5×2
・ショルダープレス23×7×2

③

プロフィール

すけ@8vjLiSPE

2026.6.13 土

14:10〜　敷島

・体操
・ジョグ
・流し100×8(6-2)
・120×3 r=280w
　→?-13.9-13.9
・ウォーキング

N氏練。他8/8の400組。メタスピ。追い風。
脚が空回りしてる感が強かった。Kがかなり速いので、400は期待できそう。

②

プロフィール

仲谷@sebassss

2026.6.14 日

5×200 r=1'
(28.58, 28.49, 28.77, 28.42, 26.30)

息の荒れた状態で走る練習
300レペと迷ったが3日前のワークアウトと被るし県総体1週間前にこの練習やってたしルーレットでも選ばれたのでこれに決めました！
全体的に波なくいい感じで終われて素晴らしい。
来週はほんまに疲労抜く。

5×200

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陸上競技場・練習場

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相模原ギオンスタジアム

〒252-0335 神奈川県相模原市南区下溝４１６９

利用時間月曜日8時30分～19時00分火曜日8時30分～19時00分水曜日8時30分～21時00分木曜日8時30分～19時00分金曜日8時30分～21時00分土曜日9時00分～19時00分日曜日9時00分～19時00分

陸上競技場400mレッドタータン

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ミラタップパーク芦屋芦屋市総合公園陸上競技場

〒659-0034 兵庫県芦屋市陽光町１−１

利用時間 9時00分～17時00分

陸上競技場400mアンツーカー（土）

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新田中央公園

〒574-0056 大阪府大東市新田中町６

利用時間 24時間利用可能

公園50mレッドタータン

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Brillia RUNNING STADIUM ブリリアランニングスタジアム

〒135-0063 東京都江東区有明１丁目１３−１３

利用時間平日13時00分～21時00分土日祝10:00～21:00

スポーツジム・センター100mブルータータン

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東新小岩運動場

〒124-0023 東京都葛飾区東新小岩１丁目１８−１１

利用時間午前9時～午後9時（休場日：第1水曜日）

陸上競技場400mブルータータン

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みなとのもり公園

〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町２

利用時間 24時間

公園400mレッドタータン

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