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プロフィール

なりり@spsp365run

2026.5.10 日

メイン:デッドリフト
立5段約13.40m

ウエイト

プロフィール

_@ufqGxynV

2026.5.8 金

150

学校練習

プロフィール

_@ufqGxynV

2026.5.7 木

150×3

学校練習

あいう@iuAzxEkR

2026.5.10 日

ベンチプレス60×5 85×3×3
ハーフデッドリフト60×5 100×5×2 110×4×2

上

shun@jybef

2026.5.10 日

午前エニタイム
腰痛改善ワーク
股関節補強6種
BP57.5kg×7,60kg×4,62.5kg×1
以下*5,3,1
hSQ115kg,120kg,125kg
DL100kg,110kg,115kg
hCL60kg,67.5kg,75kg※75kgキャッチ出来ず
シーテッドロー3セット
午後緩坂
ウォールドリル
ランジ,乗り込みドリル
130mテンポ走（8割）×5 r=wb
BD
デッドリフトで危うくハムが逝きかける
それもあり坂はテンポ走で軽めに

ジム、坂

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陸上競技場・練習場

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相模原ギオンスタジアム

〒252-0335 神奈川県相模原市南区下溝４１６９

利用時間月曜日8時30分～19時00分火曜日8時30分～19時00分水曜日8時30分～21時00分木曜日8時30分～19時00分金曜日8時30分～21時00分土曜日9時00分～19時00分日曜日9時00分～19時00分

陸上競技場400mレッドタータン

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ミラタップパーク芦屋芦屋市総合公園陸上競技場

〒659-0034 兵庫県芦屋市陽光町１−１

利用時間 9時00分～17時00分

陸上競技場400mアンツーカー（土）

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新田中央公園

〒574-0056 大阪府大東市新田中町６

利用時間 24時間利用可能

公園50mレッドタータン

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Brillia RUNNING STADIUM ブリリアランニングスタジアム

〒135-0063 東京都江東区有明１丁目１３−１３

利用時間平日13時00分～21時00分土日祝10:00～21:00

スポーツジム・センター100mブルータータン

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東新小岩運動場

〒124-0023 東京都葛飾区東新小岩１丁目１８−１１

利用時間午前9時～午後9時（休場日：第1水曜日）

陸上競技場400mブルータータン

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みなとのもり公園

〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町２

利用時間 24時間

公園400mレッドタータン

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