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プロフィール

FullSprincyo@846sat_

2026.4.6 月

ドリル流し×3
ミニハードリル
スパ流し
sd30-40×3
一般×4
jr×2

教え子の春休み最後なので、初っ端から有給、また1人の練習なるの寂しすぎる

練習

プロフィール

_@ufqGxynV

2026.4.6 月

10分ジョグ
150×3
筋トレ　腹筋、腕立て

学校練習

あいう@iuAzxEkR

2026.4.6 月

動的ストレッチ
ドリル
緩坂60m×3
120m×1

緩坂

あいう@iuAzxEkR

2026.4.5 日

休み

休

プロフィール

隆@5dPQdpNZ

2026.4.6 月

up
ドリルC
スパイクマーカー走
120×2
7歩7歩7歩→マーカー走の意識
（150+100）×2 16.8 16.6
課題解決
RP→SD
×2
SD数本

1歩目が弱いからその後の走りが悪くなる。
股関節が伸び切る前に足を接地しようとしている
対人の時も自分の走りが出来るように日頃の練習から意識して行かないとダメ。
次の練習はもっとスタートで足を巻いてみよう

今日の練習は3日目なのもあったけど今までの練習が積み重なった中での練習だったから疲労が大きかった

練習

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陸上競技場・練習場

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相模原ギオンスタジアム

〒252-0335 神奈川県相模原市南区下溝４１６９

利用時間月曜日8時30分～19時00分火曜日8時30分～19時00分水曜日8時30分～21時00分木曜日8時30分～19時00分金曜日8時30分～21時00分土曜日9時00分～19時00分日曜日9時00分～19時00分

陸上競技場400mレッドタータン

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ミラタップパーク芦屋芦屋市総合公園陸上競技場

〒659-0034 兵庫県芦屋市陽光町１−１

利用時間 9時00分～17時00分

陸上競技場400mアンツーカー（土）

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新田中央公園

〒574-0056 大阪府大東市新田中町６

利用時間 24時間利用可能

公園50mレッドタータン

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Brillia RUNNING STADIUM ブリリアランニングスタジアム

〒135-0063 東京都江東区有明１丁目１３−１３

利用時間平日13時00分～21時00分土日祝10:00～21:00

スポーツジム・センター100mブルータータン

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東新小岩運動場

〒124-0023 東京都葛飾区東新小岩１丁目１８−１１

利用時間午前9時～午後9時（休場日：第1水曜日）

陸上競技場400mブルータータン

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みなとのもり公園

〒651-0082 兵庫県神戸市中央区小野浜町２

利用時間 24時間

公園400mレッドタータン

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