"ウエイト・中重量　刺激"
アップ：ミニアンクルホップ、シャフトエクササイズ
メイン：
- ロークリーン　60kg×1rep×3set
- ATGスクワット　60kg×3rep
- デッドリフト　90kg×5rep、100kg×5rep、110kg×5rep、120kg×1rep
- チンニング　7回×2
メモ：
- 一昨日のスプリントのボリュームが軽かったのか、今日はかなりフレッシュな状態だった。
- 明後日にスプリントをするので、今日のメニューはプライトかウエイトにしようか悩んだが、最近やっていないデッドリフトの中重量を持ち上げることにした。