2026年1月29日(木)の日誌
電気治療
ストレッチ
体幹補強 (デッドバグ)
骨盤の操作も少し。左右差があるのも気になる。
今日は追加でボール足に挟んで横揺れ。腹圧入れて腹筋で引き戻す感じ。これもあんまできん。
痛みはほぼ引いたが完治までの道のりはまだ長そう。
オフ
2026年1月29日(木)の日誌
電気治療
ストレッチ
体幹補強 (デッドバグ)
骨盤の操作も少し。左右差があるのも気になる。
今日は追加でボール足に挟んで横揺れ。腹圧入れて腹筋で引き戻す感じ。これもあんまできん。
痛みはほぼ引いたが完治までの道のりはまだ長そう。
オフ