スプトレ

2026年1月29日(木)の日誌


電気治療
ストレッチ
体幹補強 (デッドバグ)

骨盤の操作も少し。左右差があるのも気になる。
今日は追加でボール足に挟んで横揺れ。腹圧入れて腹筋で引き戻す感じ。これもあんまできん。
痛みはほぼ引いたが完治までの道のりはまだ長そう。

オフ


日誌: 393日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

ゆうすけ@87Do5YJo