スプトレ

2026年1月29日（木）の日誌

ベンチ
　75×8×3
レッグプレス
　プレートだけで130kg×10×3
パワーマックス
　3.5kp120rpm20sec+r20sec ×5
　4本目の残り3秒から××

ウエイト

日誌: 431日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

dabucy@Da1zara

アキレス腱断裂リハビリ中 10"36(+1.2) / 20"71(+1.2)

月
火
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木
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日