ゆうすけ@87Do5YJo
2025.8.10 日
オフ
1
2025.8.9 土
10.99(-3.0)@hu0B3NgF
第3回名張市陸上競技会 ジャベリックボール50m85100m11.68－1.8もうダメかもしれない。無理だっ
大会
800.1'50"00目指す人@uF981bEU
2025.8.22 金
w-u (ジョグ・ラダー・ミニハードル)中距離ドリル
0
2025.8.15 金
ちょい筋トレ
2025.8.13 水
100×5テンポ
ピッチロック確認
2025.8.12 火
ミニハー、ハードル系
動きづくり
2025.8.25 月
w-u (ジョグ・ラダー・ミニハードル)構内走6km
日常
2025.8.18 月
shun@jybef
腰痛改善ワークワンレッグデッドリフト股関節補強6種hSQ100kg×7,110kg×5,120kg×3,130kg×1,60kg×10BP52.5kg×10-6-3チェストプレス,アシストチントレッドミル2km(10分半）坂上り60m×2,下り60m×1坂は久々に中心から動けてる感じがあって良かった。来週の連戦に繋がれば良いのですが
ジム
2
🦏@track_runner426
SANO公認100m記録会100m1次 11"25(-0.8) 53歩 ﾋﾟｯﾁ4.71100m2次 DNS・10日前に腰を怪我してから前日のみの練習で強行出場、春先からここの試合に合わせよう！って思って頑張ってきたから出るだけでも出たかった・案の定身体は動かないし、コンディションはアップからずっと雨で風も向かい風で……でもレースはやっぱ楽しい！・怪我の悪化は怖いので今日はスタートだけ頑張って、後半は上げようとせず維持で完走した、腰怖くて踏ん張れなかったけどやむ無し…2本目は大事を取って棄権・完治させてリベンジする👊来週も一応試合あるけど棄権して9月のマスターズに備える予定
タイムトライアル
100m
11.25
試合
4
スプリンター@Xj2Tghj9
2025.8.7 木
10kmjog
dabucy@Da1zara
200m 22"27 -0.5
200m
22.27
記録会
3
うままる@umamaru
実業団 Premium Challenge Games in TOYAMA11秒03(+0.8) 48.8 16組6着
11.03
実業団PCG
富山県総合運動公園 陸上競技場
りく@22w_athletics
AMショートダッシュ数本120m流しストレッチ小雨だけど爆向かい。ただコンディションはともかく、ちょっとしたことで息が上がった。走った感じもちょっと重め。やれることはもうないので、持っている力を出すことに集中したい。
120m
武蔵野陸上競技場
5
タカキム@NS5zzN6H
2025 T・F MASTERS NIGHT GAMES in SAITAMA 3rd＠熊谷スポーツ文化公園陸上競技場100m(1次) 12"59 (+2.2)60m 7"92 (+1.0)100m(2次) 12"65 (+0.1)100m1次はスタート失敗して、その後も取り戻せずにフワーッとしたままメリハリもなく走っただけ。タイムも追い参としては全く納得いかないものに。60mは及第点のスタートで6年ぶりの7秒台。7秒台を出すという目標達成に加え、組1着のおまけつき。100mの1次レースでも同走して0.2秒以上負けた方に先着できて喜ぶ反面、100mは何やってたんだ俺とも思う結果。ともあれ、それなりの結果が出て満足。100mの2次レースはアップやスタート前のブロック合わせの段階から左ハムが攣りそうな状態。レースでもスタート直後から攣りそうなのをなんとかこらえて、出力を抑えながらフォームを整えるような走り。普段は終盤に一伸びするイメージで走れるのだが、それもやらずにイーブンで走り抜けるだけ。それでも去年のシーズンベストを上回るM40ベスト。（ホントに1次レース何やってたんだ…？）目標は12秒台前半だったので満足とは言えないが、最低限の結果ではあったかなと。12秒台前半は次回に持ち越しになったが、まだまだ上げられる手応えはあるので、引き続き精進あるのみ。でも体にガタが来ているので少し休むことにする。。
12.65
60m
7.92
熊谷スポーツ文化公園陸上競技場
ミルク@IDKjBTz9
ベンチプレス120×3125×3130×3チェストプレスダンベルプレスインクラインダンベルプレスダンベルフライペグフライケーブルクロスケーブルプッシュバーケーブルプッシュ
ウエイト
サイドレイズフロントレイズショルダープレスアップライトローチンニングデッドリフトワンハンドローラットプル
100m 10"99感覚ズレ半端ないって
10.99
屋外
2025.8.8 金
SD 50×1、70×150は5"9くらい
ハイクリーンmax90 60×5×3ベンチ 80×5×3
隆@5dPQdpNZ
大腰筋5秒止10回5set 交互ジャーク15×5台ステップ4種流し×3ベルト走20×8RP→骨盤ジョグ→流し →バックプレス10×4ウォーキングランジ10×5→流し×3 2setバイク2KP225
練習
仲谷@sebassss
レスト
さとじゅん@Durandal0304
100①11.55（+1.6）60 7.40（+1.4）100②11.70（-0.2）レース10分前にマックスフライがパンク…レース用サングラスも忘れてくるしぐだぐだな一次レースだったが、風に助けられタイムはそこそこ。右ハム+アキレス腱痛が酷くて、練習なしの急遽逆脚スタートしてみたが、付け焼き刃なので案の定出遅れ…。明後日の試合が出るか悩ましい
11.55
11.70
7.40
埼玉Mナイター
7
社会人スプリンター@shh_oo1
ドリルSD40mx7、ダウンヒル40mx2ウエイトハイクリーン60キロ5Rx2ハーフスクワット120キロ8Rx3デット100キロ5〜6Rx3ベンチ70キロ4〜5Rx3アブローラ10Rx3アームカール20キロ10Rx3フレンチプレス18キロ10Rx3腸腰筋補強18キロ10Rx3プライオアンクルホップ、垂直跳び、流し
SD、ダウンヒル、ウエイト、プライオ、流し
Ｔ・Ｉ@0qV4f65v
T・F MASTERS NIGHT GAMES in SAITAMA・100m 1次 12″15 +2.2・60m 7″65 +1.4・100m 2次 12″27 +0.160はPB、100は復帰後最高タイム。まだ行ける！
12.27
7.65
T・F MASTERS NIGHT GAMES
あいつを見返すために@G2RND2CE
フリー
朝練 大雨で走れないため補強腕立て伏せ10✖︎5 腹筋100の4セット
カネ@karakanenaoki
rest
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