基本動作
WS
　100×3 r=wb　※シューズ
　100×1　※スパイク
120×2×3 r=4分、setR=完休10分(13"6>13"9、13"9>14"3、14"3>14"9)

6人練習。
他チームの若い子たちと。
ボロ負けしたけど、全力ではない力感で13"6まで上がったのは上々。半分は13秒台でイケたのも悪くない。
が、本数保てずズルズルとタイム落としてしまった。