間作りドリル
流し数本
↑仙骨入れる意識と仙骨意識しない流し

◯できたこと
・仙骨を意識すると地面を弾ける！そのため腸腰筋の筋感覚も使える！

→加速局面は仙骨地面に向けるイメージでスクワットの浅い屈曲の姿勢で走る。
それで仙骨から前傾深くかけるイメージ。

立ち上げ以降は仙骨を前に出すイメージ。

これだと地面を弾けて間ができるため腸腰筋の筋感覚を使える。
この仙骨の筋感覚を覚える！

・仙骨の意識を抜かないようにその中でとにかく前傾して前方向を高める。