さぁ復活へ、
リハビリ中
ケア
↓
腹圧
↓
・ドリル
Aスキップ2回 足が結構上がりやすかった
Bスキップ2回 足が真下に下がらなかった。
Cスキップ1回 結構、形はできてるけど、これを走
りに繋げるのが難しい。
↓
150m +120m 1セット 〔5割ほど〕
まぁ、体が軽くて、足が結構上がった。
↓
50m×1 〔6割ほど〕7秒11
結構体が動いた。少し腰が低い。腕振りが変わった？
↓
100m×2本 〔7割ほど〕
1本目 14秒21
あまり疲れなかった。少し腰が低い。
2本目 14秒61
あまり力まず走れた。後半まであまり疲れず走れた。
↓
ストレッチ
↓
終了
〜感想〜
久しぶりに、150,120,100を走ったが、7割ほどだが、あまり疲れなかった。まずあんまり体力自体は落ちていないと感じたから、少し安心した。
まぁ、少し足は痛くて不安だけど、自分に合った練習を見つけて、これからもやっていこうと思う。
あと熱中症には気をつけたい。
