睡眠不足
アップ
柔軟、WGS、ATWHO
ストAB、軸作り、腸腰筋、腰入れ、Aスキップ
腿上げ各種
120+60×3 （13.5-13.2-13.4）
300 （38.5）
スタブロ 4本くらい （30~50m）
とてつもない睡眠不足である。
3日前のウエイトのダメージが消えなかったので、前日にウエイトをぶち込んで筋肉痛をかき消すという暴挙。
功を奏してかダメージを感じずに練習できやした。
調子は上々。接地感よくてタイム出るぞって感じ。
実際120のタイムは良くて、300は疲労に負けたなと、、、
スタブロも感覚いいので月末のレースはSB伸ばしたいところ
