2026年1月17日（土）の日誌
アウフバウ5s×10.1.5kg×2.自重×2外3種30×4ずつ(1.5kg×2.自重2)腹筋数種
補強
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日誌: 486日目
体調: -
筋肉: -
睡眠: -
天気: -
気温: -
湿度: -
気圧: -
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こんぽた@trkUz7l4
24/9/5記録開始。 15年のブランクを経て25年から陸上競技復帰するM30。 今季は土台作り
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