lunchrun@ArsWWyyV
2025.9.22 月
自主トレ
0
ゆうすけ@87Do5YJo
オフ
2
けんじ@kenpi1125
2025.9.15 月
東京ー
2025.9.16 火
病院ジャンパー膝でした。
2025.9.17 水
リハビリ
2025.9.18 木
100×1
2025.9.19 金
みんなの広場100m×2
2025.9.20 土
風邪50×7
2025.9.21 日
風邪50×4
風邪
JP@JPKato
右ハム鍼治療
治療
ゆうや@HnsP7Brp
レスト
うままる@umamaru
FullSprincyo@846sat_
2025.9.28 日
レスト夜は祝勝会らしい、ほどほどに飲む
2025.9.26 金
側筋20-30-35kg腹筋20kg立ちコロクリーン50✖️10×2-92.5-90kg背筋20kg体幹も負荷かけた方が手っ取り早く手好きクリーンはスピード何か不安で重いのも一発ずつ疲労溜めすぎないように
WT
1
2025.9.24 水
ハードルストレッチ
2025.9.23 火
ハードリ、補強3歩ハードル技術練50分くらいの練習明後日にメイン練習をする予定なのに、１日雨絶対に外せない練習の日なのに、どしよ
技術練
2025.9.30 火
レスト昨日の治療院でハイボルト電気がまだ終わってないのに、外されてしまい、その時に電流による強烈な痛みがあって、そこの部分が痛むことに気付いた
2025.10.1 水
3歩ハードル5台✖️2※1台目までMAXあとは9割で足だるすぎw調子わるくて焦るまだハイボルトのところ痛む…あと2日休んで、今年の全てをぶつけます
最終調整
2025.10.2 木
レストハイボルトの痛み無くなって良かった、足は万全で望めそう
2025.10.3 金
移動日クリア豚骨っての食べてスープも全飲み
移動日
ゴン田@bRdISaTV
9/20【東大阪Over30】100mを2本結果100m 13.16(-1.6)100m 13.02(+2.2)1本目は向風だから仕方ないと、自分に言い訳してたら2本目は追参の風で言い訳出来ない現実を突きつけられたwデスクワークが続くなかで最低限しか身体を動かせずな日々。練習しないと遅くなる、当たり前を痛感です。今年は東大阪しか出ない予定なので、シーズンアウトまで多くて4試合まだ、3年目。足踏みはしたくないPB更新目指して頑張ります！
タイムトライアル
100m
13.16
記録会
5
社会人スプリンター@shh_oo1
オフ日曜100mレース楽しみ！
隆@5dPQdpNZ
upドリルコントレ120×2加速局面バトンワーク40加速80維持SD
練習
東北マスターズ陸上競技選手権大会11秒09(-0.4) 50.2 10組1着(M30 1位)
東北マスターズ
カクヒログループアスレチックスタジアム（新青森県総合運動公園）
7
りく@22w_athletics
4
マイケル@igyuti
6.4km300×10(58くらい)アルファフライ 調子良き
試合▪︎110h 14.58（➖1.4）▪︎400h56.1022-14-14-15-15-15-15-15-17-17300通過40.6昨日友人宅でパーティーだったので、少し寝不足だった肉離れより完全復活UPの時点では軽く14歩でいけてのに、レースは向かい風で諦めた今日はまだまだ動けていない、もっといける、肉った7/26からトップスピードで1度も走ってないので、最後キレ上げて全日本マにのぞむ
試合
東北マスターズ100m 11″11 (±0.0m) 48.5歩2歩目で潰れて終了昨年同様、9月は落ち目10月が勝負
11.11
6
みわ@wANYSuPK
50×5100×4
もっと見る
