スプトレ

2026年2月20日（金）の日誌

セナリオハウスフィールド三郷のランニングコース
・ウォーミングアップ
・120m×4 R＝7′
　ほぼ全力で
・スピードバウンディング　100m ×1
・腸腰筋補強

走練習

日誌: 515日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

Ｔ・Ｉ@0qV4f65v

マスターズM40 PB 100m 10″78 200m 21″93 　400m 49″12 復帰後100m 12″27 200m・400m出場なし

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