江藤雅之@mjeto1958
2026.8.26 水
世界マスターズ
0
2026.8.25 火
2026.8.24 月
2026.8.23 日
2026.8.22 土
2026.2.1 日
レスト
2026.1.25 日
2026.1.18 日
2026.1.11 日
2026.1.4 日
2026.1.24 土
ウエイト（クリーン、デッドリフト、カーフレイズ、前脛骨筋、ベントロー、懸垂）
ウェイト
ゆうすけ@87Do5YJo
2025.11.23 日
(300+100+200)×2 r=3min 6min R=15min(44.0 12.3 24.1 42.6 12.3 24.4)腸腰筋補強*600腹筋*150腹斜筋補強*150刺激の300からのスプリント。遅い。-週間走行距離 4850m
練習
広島広域公園 エディオンスタジアム広島
2
2026.1.17 土
スプリント（100mのテンポ走×3〜5本 正確な動作で50％出力）
スプリント
2026.1.3 土
2025.12.20 土
2026.1.31 土
2026.1.10 土
2026.1.2 金
2025.12.26 金
2026.1.29 木
2026.1.22 木
2026.1.15 木
2026.1.8 木
2026.1.1 木
レストジョグ元旦マラソン
2025.12.25 木
2025.12.19 金
2026.1.28 水
その他（砂場／芝生のアンクルジャンプから徐々に強度をあげていく、ドリルで動きのエラー修正）
ドリル
2026.1.21 水
2026.1.14 水
2026.1.7 水
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