カネ M40@karakanenaoki
2025.7.24 木
🗓 2025年7月24日（木）練習記録
テーマ：出力刺激＋実戦走（炎天下）
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✅実施内容：
• W-up
• マーチドリル／Aスキップ
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🔁ドリル／加速練習
• 10m ×1
• 20m ×1
• コーナーフロート（中間地点でピッチコントロール）
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🏁スタブロ練習
• スタブロ①：30m ×1（3.39秒／タッチダウン計測）
• ショートスタブロ（後半で実施）
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🧪セットスプリント
• 150m + 100m（17.3秒／11.9秒）
• 120m + 100m（13.7秒／11.9秒）
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🌡コンディション
• 気温：37℃（炎天下）
• 状況：もはや地獄。集中力と身体のセーフティブレーキとの闘い。
• 自己評価：よくやりきった。全力で自分を褒めたい日。
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💤明日の予定
• 完全休養予定（リカバリー）
• 土曜 or 日曜に再度出力刺激予定
