クラブ@バルコムサブ
(300+600)*2 r:300jog R:600jog
(47”6 57”9-57”7) (54”5 59”0-55”8)

楽ではあったがただ追い込めてないだけ。もっと突っ込みたい。今日のはただの甘え。

リレー150m*2←流し

あと足痛い。