スプトレ

2025年11月13日（木）の日誌

クリーン
60k 5回　2セット
70k 5回
縄跳び
両足跳び　100回
片足跳び　50回ずつ
駆け足跳び　50回
ミニハードル
8種目　2本
ハードルジャンプ
5台　10本
落下ジャンプ
10本
流し

家ジム

日誌: 138日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

yuta0829@yuta0829

2025年 100m 11.32 200m 23.16 400m 51.71 PB 100m 11.18 200m 22.55 400m 49.37

月
火
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木
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日