2025年11月12日（水）の日誌
アップ
マークドリル
300×5 レスト5分
47.6+44.6+42.9+46.5+52.7
100×5 レストウォークバック+2分
14.3+13.9+13.0+？+12.5
競技場
yuta0829@yuta0829
2025年 100m 11.32 200m 23.16 400m 51.71 PB 100m 11.18 200m 22.55 400m 49.37
2025年11月12日（水）の日誌
アップ
マークドリル
300×5 レスト5分
47.6+44.6+42.9+46.5+52.7
100×5 レストウォークバック+2分
14.3+13.9+13.0+？+12.5
競技場
yuta0829@yuta0829
2025年 100m 11.32 200m 23.16 400m 51.71 PB 100m 11.18 200m 22.55 400m 49.37