スプトレ

2025年7月29日（火）の日誌

ベンチプレス　80k 3回　3セット
ベントオーバーロー　50k 10回　3セット
サイドレイズ　6.5k 10回　3セット
サイドベント(左右)　10k 10回　3セット
バックプレス　10k 20回　3セット
懸垂　10回　3セット

家ジム

日誌: 98日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

yuta0829@yuta0829

2024年 100m 11.39 200m 23.10 400m 51.09 PB 100m 11.18 200m 22.55 400m 49.37

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