2025年4月22日（火）の日誌
ベンチ 70k 5回 3セット
ベントオーバーロー 30k 20回 3セット
サイドレイズ 4.5k 10回 3セット
サイドベント 10k 10回 3セット
バックプレス 30k 10回 3セット
ワットバイク
10秒 負荷10×3
負荷5×3
負荷1×3 MAX171
家ジム
yuta0829@yuta0829
2024年 100m 11.39 200m 23.10 400m 51.09 PB 100m 11.18 200m 22.55 400m 49.37