腹筋
ダンベルプレス16kg×10×3,18kg×10
クリーン60kg×10
パワークリーン80kg×6,90kg×3,100kg×2×2(キャッチ失敗)
クリーン80kg×10×2

ベンチプレス60kg×10,80kg×5,90kg×10,60kg×10