背筋、腹筋
クリーン60kg×10
パワークリーン80kg×6,90kg×3,100kg×2×2(1set目はキャッチ失敗)
スクワット80kg×10,100kg×10,150kg×4
ベンチプレス60kg×10,80kg×4,90kg×2,70kg×8
ダンベルプレス18kg×10×3