スプトレ

2025年12月19日（金）の日誌

クリーン60kg×10
パワークリーン80kg×7,90kg×3,95kg×2×2,80kg×5
スクワット80kg×10,100kg×10,140kg×5
ダンベルプレス16kg×10×3
復帰

ウエイト

日誌: 101日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: 8.3℃

湿度: 60%

気圧: 1029.2hPa

社会人ハードラー@wReqOw5F

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