クリーン60kg×10,80kg×5,100kg×2×2(失敗,途中でストラップ切れた)
パワークリーン(ストラップなし)60kg×10×2
スクワット80kg×10,100kg×10×150kg×5,80kg×10
ベンチプレス60kg×10,80kg×
フライ38.5kg×10×3
バックプレス40kg×10
腹筋