スプトレ

2026年4月24日（金）の日誌

晴れ
十文字競技場
17:45〜19:00
ジョグ
動的ストレッチ
補強(腹筋)
スプリントドリル
60m流し×3(70%) ブラスト3×2 メタスピードSP2×1
120m×1(80%) 80m×1 R:5分 メタスピードSP2
120m:15秒05 80m:9秒40

120m・80m

日誌: 571日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: -

気温: 9℃

湿度: -

気圧: -

横手市十文字陸上競技場
プロフィール

うままる@umamaru

社会人8年目 60m 6秒99 100m 10秒50 SB 11秒03

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