スプトレ

2026年2月14日（土）の日誌

雄和陸上競技場
13:00〜16:30
ジョグ
ハードルドリル
補強(腹筋)
スプリントドリル
流し×3 ハイパーレーサー×2 メタスピSP2×1
SD 30m×3 60m×2 メタスピードSP2
60m往復走 2往復×3s R:5分 ハイパーレーサー
メディボ腹筋 5kg 左右 10×1s

SD・60m往復走

日誌: 502日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 7℃

湿度: -

気圧: -

秋田県立中央公園陸上競技場
プロフィール

うままる@umamaru

社会人8年目 60m 6秒99 100m 10秒50 SB 11秒03

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