スプトレ

2025年10月8日（水）の日誌

十文字陸上競技場
17:45〜18:45
ジョグ
動的ストレッチ
補強(腹筋)
スプリントドリル
50m流し×2 ハイパーレーサー×1 メタスプリント×1
30m+30m×2 R:5分 メタスプリント
30m ①3秒41 ②3秒35

調整(加速走)

日誌: 373日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 19℃

湿度: -

気圧: -

横手市十文字陸上競技場
プロフィール

うままる@umamaru

社会人8年目 60m 6秒99 100m 10秒50 SB 11秒03

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