スプトレ

2025年8月18日（月）の日誌

十文字陸上競技場
17:45〜19:00
ジョグ
動的ストレッチ
補強(腹筋)
スプリントドリル
50m流し×3 ハイパーレーサー×1 メタスピードSP2×1
ショートダッシュ 60m×3 r:4分 メタスピードSP2
60m ①7秒5 ②7秒2 ③7秒2

ショートダッシュ

日誌: 322日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 27℃

湿度: -

気圧: -

横手市十文字陸上競技場
プロフィール

うままる@umamaru

社会人8年目 60m 6秒99 100m 10秒50 SB 11秒03

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