スプトレ

2025年8月12日（火）の日誌

ATG
17:30〜18:35
RDL 60kg 5×2s
ハイクリーン 90kg 2×3s
ベンチ 90kg 2×3s
挙げスクワット 110kg 3×3s
ヒップスラスト 80kg 5×3s
懸垂 8×2s
アブクラ 54kg 10×3s

ウエイト

日誌: 316日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: くもり

気温: 25℃

湿度: -

気圧: -

プロフィール

うままる@umamaru

社会人8年目 60m 6秒99 100m 10秒50 SB 11秒03

月
火
水
木
金
土
日