スプトレ

2025年7月30日（水）の日誌

ATG
17:35〜18:30
RDL 60kg 5×2s
ハイクリーン 70kg 3×2s
ベンチ 70kg 3×2s
ジャンプスクワット 40kg 3×3s
ヒップスラスト 80kg 3×3s
アブクラ 54kg 10×3s

ウエイト

日誌: 303日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 32℃

湿度: -

気圧: -

プロフィール

うままる@umamaru

社会人8年目 60m 6秒99 100m 10秒50 SB 11秒03

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