スプトレ

2025年7月22日（火）の日誌

ATG
19:00〜19:30
RDL 60kg 5×2s
ハイクリーン 70kg 2×2s
ベンチ 70kg 2×2s
挙げスクワット 90kg 2×2s
ジャンプスクワット 20kg 3×2s

調整(ウエイト)

日誌: 295日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 30℃

湿度: -

気圧: -

プロフィール

うままる@umamaru

社会人8年目 60m 6秒99 100m 10秒50 SB 11秒03

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