スプトレ

2025年7月21日（月）の日誌

秋田県立大学
9:00〜10:50
ジョグ
動的ストレッチ
補強(腹筋)
スプリントドリル
50m流し×3 ハイパーレーサー×2 メタSP2×1
加速走 30+30×2 R:5分
①3秒24(3秒2) ②3秒28(3秒1)
※追い風参考

調整(加速走)

日誌: 294日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 31℃

湿度: -

気圧: -

プロフィール

うままる@umamaru

社会人8年目 60m 6秒99 100m 10秒50 SB 11秒03

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