スプトレ

2025年7月19日（土）の日誌

十文字陸上競技場
9:30〜12:00
ジョグ
動的ストレッチ
補強(腹筋)
スプリントドリル
120mバトン流し×1 ハイパーレーサー
100mバトン流し×1 メタSP2
バトン合わせ(1-2走)×1 26歩
バトン通し 43秒4

4継練習

日誌: 292日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 33℃

湿度: -

気圧: -

横手市十文字陸上競技場
プロフィール

うままる@umamaru

社会人8年目 60m 6秒99 100m 10秒50 SB 11秒03

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