スプトレ

2025年7月18日（金）の日誌

十文字陸上競技場
17:45〜19:00
ジョグ
動的ストレッチ
補強(腹筋)
スプリントドリル
50m流し×3 ハイパーレーサー×2 メタSP2×1
120m×2 R:10分 メタスピードSP2
①13秒56 ②13秒56

120m

日誌: 291日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 28℃

湿度: -

気圧: -

横手市十文字陸上競技場
プロフィール

うままる@umamaru

社会人8年目 60m 6秒99 100m 10秒50 SB 11秒03

月
火
水
木
金
土
日