スプトレ

2025年7月16日（水）の日誌

ATG
17:35〜18:15
RDL 60kg 5×2s
ハイクリーン 90kg 3×1s 2×2s
ベンチ 90kg 2×3s
挙げスクワット 110kg 3×3s
ヒップスラスト 20kg 5×2s
アブクラ 54kg 10×3s

ウエイト

日誌: 289日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: 晴れ

気温: 30℃

湿度: -

気圧: -

プロフィール

うままる@umamaru

社会人8年目 60m 6秒99 100m 10秒50 SB 11秒03

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