スプトレ

2026年1月30日（金）の日誌

タータン1周
（60走り50ウォーク60走り50ウォーク80走り30ウォーク）×4セット　（セット間レスト5分）
120×1
筋トレ　（バー）

学校練習

日誌: 51日目

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