スプトレ

2025年11月22日（土）の日誌

体操、ストレッチ
ジョグ
動き作り
流し×2（ランシュー）
コントロールテスト
　メディシン投げ前
　メディシン投げ後ろ
　立ち五段跳び
　立ち幅跳び
　垂直跳び
ダウン
体操

学校練習

日誌: 27日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

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