体操、ストレッチ
ジョグ
動き作り
流し×3（ランシュー2スパイク1）
タータンケイドロ
ドッヂボール
ダウン
体操

★
ケイドロはたくさん逃げ走ったのもあってだいぶ苦しかった
ドッヂボールの前に追加吸入した