スプトレ

2025年10月7日（火）の日誌

体操、ストレッチ
ジョグ
動き作り
チューブ走50×4（ランシュー）
流し100×2（スパイク2）
スタブロSD60×3
ダウン
体操

学校練習

日誌: 24日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: くもり

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

まー@ufqGxynV

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