スプトレ

2026年3月23日（月）の日誌

• 坂ダッシュ 50〜80m ×6〜8（全力の90%）
• 流し 100m ×4
• 軽めジョグ

👉 切り返しの基礎になる「地面反発＋ピッチ」強化
ウエイト刺激入れる

スピード＋神経系

日誌: 156日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

800.1'50"00目指す人@uF981bEU

800mで1分50秒目指すため日々練習するチャンネルです。

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