スプトレ

2025年11月28日（金）の日誌

●アップ、ドリル
短め流し3本、100m1本
●200m×3 r=200walk　WR
(31.31.34)
●階段ダッシュ
1段飛ばし×5 wb

1年前と同じメニューしてみたけど全然速くなってなかった(笑)
2本目頑張った疲労が抜けず3本目がたれたー

競技場

日誌: 436日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

こんぽた@trkUz7l4

24/9/5記録開始。 15年のブランクを経て25年から陸上競技復帰するM30。 今季は土台作り

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