スプトレ

2025年10月20日（月）の日誌

ジョグ
ドリル
●Aウォーク辺りをたくさん
マーカー有
左側が明らかに接地時間が長すぎる

●補強
ランジウォーク、スプリットジャンプ
目印あると大分違う気がする
これからも定期的にやろう

競技場

日誌: 397日目

体調: -

筋肉: -

睡眠: -

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

こんぽた@trkUz7l4

24/9/5記録開始。 15年のブランクを経て25年から陸上競技復帰するM30。 今季は土台作り

月
火
水
木
金
土
日