スプトレ

2025年7月8日（火）の日誌

●インクライン腕立て20.20
ディップス10.10
●腸腰筋、殿筋各種
●腹筋各種

補強

日誌: 293日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

こんぽた@trkUz7l4

24/9/5記録開始。 15年のブランクを経て25年から陸上競技復帰するM30。 今季は土台作り

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