スプトレ

2025年7月6日（日）の日誌

アップ、ドリル
バウンディング系多め

●坂
電柱まで×3 r=5
(14.68/14.32/14.40)

流し1本

来週記録会なのに全然積めてない…

寝る前ストレッチ
肩エクササイズ

坂

日誌: 291日目

体調: 普通

筋肉: 普通

睡眠: 普通

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

こんぽた@trkUz7l4

24/9/5記録開始。 15年のブランクを経て25年から陸上競技復帰するM30。 今季は土台作り

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