軽くドリル
短ダッシュたくさん
岩をスタブロ代わりにして後足蹴れて良かった。

激坂50mくらい
スピードバウンディング×5wb
緩坂流し100m上下1本


　ドリルとしてケンケンが案外接地と反発の確認出来ていいかも。今まで身体より前気味で接地してて脚に負担かけてたと思う。
　SDは最初バウンディング気味に大げさに走るとしっかり押して走る感覚が養えてる気がする。最初から脚が高い位置から出てるのでピッチ意識してもっと低く出たい。
腕振りがついてきてない気がするので可動域広げていきたいかも。
学生時代にバウンディング系から逃げてきたツケで下手過ぎるので少しずつやってこ。
伸びしろ多くてやることいっぱいやね。