川越 1h45min 68.0kg

体幹4種
マークドリル
マーク走(20m+7.5足×10)×2
80m流し×2
SD30m×2(4"04-4"05)r=3~5' ※手離れ計測
60m×1(6"43)※動き出し計測
120m×1(12"94)※動き出し計測
※SD,60m:メタsp2 / 120m:ハイパースピード5

・体感だと追い風4mくらい吹いてた✋走りにくすぎ笑
・昨日のウエイトが残ってて若干重かった
・風補正強すぎてアテにならんが走った感じスピード自体は悪くないと思う、ただ、SDのアプローチが全く上手くいかない…現にあの風で3秒台乗らないの終わってる
・脚痛くないし試合は問題なく出れると思うがSD修正しないと撃沈して終わる
・最後の120mはしっかり前半乗せて後半キープのイメージ、風はあるがシューズ12秒台は記憶上初(シューズで走ってないだけ)