エニタイム 30min

CL60×3×2
QSQ130×2×2
BP80×3×3
懸垂×5×3
LR×5×2

・体重測り忘れました
・試合前+アキレス腱に負荷をかけないために全体的なボリュームダウン、CLとQSQは70%くらいで2セットに押えた
・少し身体の疲労を感じるが脚自体は大丈夫、ただ昨日YouTubeでシバターが断裂したの見て怖くなった