スプトレ

2026年4月28日(火)の日誌


エニタイム 35min 68.4kg

HCL65×3×3
HSQ110×4×3
BR65×4×3
DIPS×10×3
LR×10×2
r=1'~1"30' sr=2'

・HCLとHSQは70%に抑えてやってみた、問題なく出来たけどこの重量の割には努力度高くなってしまったから少し鈍ったのかな
・今日は全体的にあまり良くはなかったけどHCLの速度意識だけは切らさず出来たし軽いのもあるけど速度だけ見ればある程度出てたと思う

ジム


日誌: 236日目

体調: 普通

筋肉: 少し悪い

睡眠: 少し悪い

天気: -

気温: -

湿度: -

気圧: -

プロフィール

🦏@track_runner426

00'(26) / 公務員4年目 しょっちゅう怪我してます