エニタイム 35min 68.4kg

BP80×5×3
懸垂×10×3
FSQ70×5×3
LR×10×2
r=1'~1'30" sr=2'
エアロバイク20"(160rpm)×6 r=40"

・昨日の病院で診断を受け、「この程度なら徐々に再開してOKだよ」と言われたのでまずはSQ導入
・FSQはかなり久々で、相変わらず持つのが下手だからか鎖骨と肩めっちゃ痛いけど問題なく出来てよかった
・数日走ってないだけで不安になるが明日70%くらいから始めてみよう…！痛くなりそうだったら即中断を約束してリハビリを